꿀벌의 정보 (10) 썸네일형 리스트형 건강한 정신과 스트레스 관리를 위한 호흡법 (요가 호흡법, 명상 호흡법, 배우자 호흡법, 숙면을 위한 호흡법) 호흡은 우리가 살면서 빼놓을 수 없는, 항상 수행하고 있는 것입니다. 이 호흡을 통해서 돈을 들이지 않고도 스트레스를 효율적으로 관리할 수 있습니다. 스트레스는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 스트레스 관리는 건강한 삶과 정신을 위해서 필수적입니다. 심호흡을 통해 더 많은 산소를 공급하고 신경계를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 단순히 깊게 숨쉬는것만으로도 효과를 볼 수 있지만 이번에 제가 소개해 드릴 호흡법은 요가 호흡법, 명상 호흡법, 배우자 호흡법, 숙면을 위한 호흡법 입니다. 요가 호흡법 요가에서는 숨쉬기가 중요한 역할을 합니다. 다양한 요가 동작과 함께 깊은 숨쉬기를 수행하여 몸과 마음을 안정시키는 데 효과적입니다. 요가에서의 숨쉬기는 프라나야마(pranayama)라고도 불리며, 숨쉬.. 전기단기 신규회원 할인쿠폰 5만원 전기기사, 전기산업기사, 전기공사기사 준비하시는 분들에게 도움될만한 정보입니다. 기사자격증 준비하는 분들에게 가장 유명하다는 전기단기에서 5만원 할인쿠폰 외에 여러가지 혜택을 주는 이벤트를 진행중입니다. https://elec.conects.com/landing/2020/new_member 전기자격증교육 1위 전기단기 :: 전기기사 첫 시작 무료지원 전기기사, 전기공사기사, 전기기능사, 소방설비기사(전기) 등 전기자격증 교육 전문 elec.conects.com 버거킹 쿠폰으로 저렴하게 먹는방법! 쿠폰 사용방법 패스트푸드점을 많이 사용하시는 분들께 알려드리고 싶은 꿀팁을 가져왔습니다. 바로 버거킹을 조금 더 저렴하게 먹을 수 있는 할인쿠폰 사용방법에 대해 알려드리려고 합니다. 다른 패스트푸드점은 꼭 회원가입을 해야만 쿠폰이 사용이 가능한데 버거킹은 회원가입을 하지 않고도 쿠폰이 사용이 가능합니다!! 어플 다운받기 가장 먼저 앱스토어에 들어가서 버거킹을 검색해서 어플을 다운 받아줍니다. 어플을 다운받은 뒤 실행을 해주시면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 어플 하단에 두번째 탭인 쿠폰을 눌러서 들어가 줍니다. 쿠폰 사용하기 (매장용 쿠폰 회원가입 불필요) 쿠폰탭의 가장 먼저 뜨는 매장용 쿠폰은 매장에 방문하셨을때만 사용이 가능한 쿠폰입니다. 힘들게 회원가입을 하지 않아도 원하시는 쿠폰을 누르면 바로 바코드가 나와서 .. 맥도날드 쿠폰으로 저렴하게 먹기! 맥도날드 쿠폰 사용방법 맥도날드를 자주 이용하시는 분들 혹시 맥도날드 쿠폰이 있다는 사실을 알고 계시나요? 맥도날드 어플을 다운받으면 최대 50%까지 할인되는 쿠폰을 사용하실 수 있습니다. 어떤 쿠폰이 있는지와 쿠폰을 사용하는 방법을 알려드리겠습니다. 맥도날드 어플 다운받기 일단 앱스토어로 들어가서 맥도날드 어플을 다운받습니다. 맥 딜리버리가 아닌 맥도날드 어플을 다운받으시면 됩니다. 맥도날드 어플 회원가입 및 로그인 다운을 받으셨으면 어플을 켜서 앱 하단 두번째에 있는 쿠폰 탭에 들어갑니다. 쿠폰탭에 들어가면 상단에 로그인을 눌러줍니다. 아이디가 없으신 분들은 회원가입 후 로그인을 하시면 됩니다. 로그인을 완료하시면 쿠폰이 활성화 됩니다. 쿠폰선택 버거 뿐만 아니라 맥너겟, 커피, 맥모닝까지도 쿠폰이 있고 쿠폰별로 할인율이 .. 신발추천 무조건 나이키 블레이저 로우 (사이즈선택 팁) 운동화가 다 낡았다는 생각이 들어서 운동화를 사려고 열심히 찾아보던 중 나이키의 블레이저를 발견했다. 이번에 운동화를 사기위해 제가 고른 기준은 모든 코디에 무난하게 어울릴만한 클래식한 흰색 운동화를 찾고있었다. 블레이저는 하이와 로우 총 두가지 종류가 있는데 그중에 로우가 더 예뻐보였다. 일단 로우에도 두가지 종류가 있다. 굽이 조금 있는 여성용 블레이저 로우와 굽이 없는 남성용 블레이저 로우. 신발은 무조건 신어보고 산다는 나만의 원칙때문에 근처 쇼핑몰에 가서 둘다 신어보았다. 나이키 블레이저 로우 플랫폼 DJ0292-101 블레이저 로우 플랫폼은 여성용으로 나온 제품이다. 사이즈는 220부터 260까지 5단위로 나오고 정가는 109,000원이다. 이건 신어봤을때 폭신하게 쿠션감이 느껴져서 발이 매우.. [넷플릭스] 프로필 잠금설정하기 넷플릭스는 한 아이디로 여러명이 시청하는경우 프로필을 따로 만들어서 사용할 수 있습니다. 가족들과 함께 사용할 수도 있고, 친구들과 사용하기도 하는경우도 있습니다. 다른 사용자들이 내가 찜한 콘텐츠나 시청중인 콘텐츠를 보는게 꺼려질 경우 프로필에 잠금설정을 해서 오직 프로필 주인만 사용이 가능하게 할 수 있습니다. 1. 넷플릭스 홈페이지에서 우측상단 프로필을 클릭해서 [계정] 으로 들어갑니다. 2. 잠금설정을 하고싶은 프로필을 선택합니다. 3. 프로필잠금 탭의 [변경]을 누릅니다. 4. 넷플릭스 계정의 비밀번호를 입력하고 다음을 누릅니다. 5. 원하는 비밀번호 4자리를 입력한 뒤 저장을 누릅니다. 6. 설정이 완료되면 프로필 아래에 자물쇠 아이콘이 생깁니다. 7. 잠금설정이 된 프로필을 누르면 이렇게 설.. [넷플릭스 추천] 이영애 주연 구경이 등장인물, JTBC 방영시간 JTBC에서 방영하기 시작한 구경이는 이영애씨 주연의 드라마로 넷플릭스에서도 순차적으로 공개되고 있습니다. 이영애씨는 2017년 방영된 사임당 빛의 일기 이후로 5년만에 드라마로 복귀했습니다. 단아한 이미지의 대명사 이영애씨는 [구경이] 라는 작품에서 지금까지 볼 수 없었던 새로운 모습을 보여준다고 합니다. 구경이 경찰 출신의 보험조사관 구경이. 바깥세상과 단절된 채 지내던 그녀가 세상에 나와 연쇄 살인마를 쫓기 시작한다. 완벽하게 사고로 위장된 사건. 범인은 우리 주변에 있다. 게임도 수사도 렉 걸리면 못 참는 방구석 의심러 구경이의 하드보일드 코믹 추적극 12부작 JTBC 토,일 22:30 방영 장르: 범죄, 스릴러, 코믹 프로그램특징: 긴장감 넘치는 관람등급: 청소년 관람불가 연출/극본: 이정흠, .. [넷플릭스 시리즈 소개] 지옥 Hellbound 등장인물 및 해외반응 요즘 넷플릭스에 공개되는 한국드라마가 전세계적으로 흥행을 하고있습니다. 최근 작품들만 해도 [D.P], [오징어게임], [마이네임] 등 공개되자마자 호평을 받은 드라마들이 여러개 있습니다. 얼마전 토론토국제영화제에서 극찬을 받았다는 작품이 11월 19일 넷플릭스에 공개됩니다. 바로 유아인, 박정민, 김현주, 원진아, 양익준 출연의 [지옥] 입니다. 지옥 Hellbound 어느날 기이한 존재로부터 지옥행을 선고받은 사람들. 충격과 두려움에 휩싸인 도시에 대혼란의 시대가 도래한다. 신의 심판을 외치며 세를 확장하려는 종교단체와 진실을 파헤치는 자들의 이야기. 웹툰원작 / 6부작 공개일: 2021년 11월 19일 장르: 미스터리, 스릴러 프로그램특징: 폭력, 다크, 긴장감 넘치는 관람등급: 청소년 관람불가 연.. 이전 1 2 다음
